空気が乾燥し、肌がカサカサになりやすい季節になりましたね。みなさんは、どのような方法で肌の保湿をしていますか？ お顔・手・かかとは保湿ケアしている方は多いと思いますが、他はそのままにしていませんか？ 実は、私は最近まで気分が乗ったときや乾燥がひどいときだけ全身保湿（ケア）を...

良質な睡眠は、最高の美容法です。 その理由は、 睡眠時には、からだをリカバリーしてくれる成長ホルモンが最も多く分泌されるから。 成人しても、からだは毎日少しずつ生まれ変わり続けているのです。そのサイクルが遅くなってくるとお肌に老化のサインが目立つようになり、寝ても疲れがとれ...